Сбылась моя маленькая мечта это отдохнуть в горах на лыжном курорте и научиться кататься на горных лыжах. Таких курортов в Турции достаточно много мы отправились в один из них который находится в 3 часах от нашего города Анкары это в Ilgaz . Многие наверно удивились когда услышали что в Турции есть лыжные курорты. Обычно сезон лыж начинается в Турции с ноября по апрель. Но самый лучший период для катаний это конец февраля. В курортной зоне находятся от 5 разных отелей можно заселится в любой из них но нужно заранее зарезервировать номер. Обычно в выходные дни очень много людей и все номера заняты. Воздух и вид в горах потрясающий. Номера в отелях очень теплые что даже приходиться спать с открытым окном. Очень приятно завтракать и обедать смотреть на красивый вид из окна, а вечерами сидеть возле камина и ужинать.
Еще мне очень нравится что днем когда хочешь перекусить можно съесть котлетки приготовленные на мангале с хлебом. Ну и наконец про лыжи. На горные лыжи я встала в первый раз и научилась кататься в первый же день. Я всем советую учиться с профессионалам который научит вас технике. Мне безумно понравился этот вид спорта. Работает все тело и это нереальный адреналин. Моей небольшой мечтой было покататься на канатной дороге получала я нереальное удовольствие от красивого вида и воздуха. Теперь моей маленькой мечтой стала каждый год посещать такие курорты и кататься на горных лыжах.
Всем привет!!! Долгожданный пост наверно для всех моих читателей » Как я похудела ?» Я открою вам все мои секреты!!! Я никогда не была толстой но и не следила за своим питанием. Спорт в моей жизни заключался в танцах: современных и клубных. Достаточной спортивной нагрузки я не получала. И тренажерные залы я обходила стороной. Убрать свои небольшие килограммы я пыталась всеми всевозможными способами: таблетки, мочегонные, голодание, массаж, пластыри. ВСЁ КРОМЕ СПОРТА и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ !!! Все эти способы в один день привели к очень плохим последствиям…я первый раз в своей жизни упала в обморок на сцене. Эта было большая точка моих экспериментов….мне стало страшно за свою жизнь!!! Поверьте нет такой таблетки что вы выпили и на утро сбросили 10 кг. После переезда в Турцию и знакомства с турецкой кухней, и так к неидеальному весу я набрала + 8 кг. Я со слезами смотрела на свое отражение в зеркале и на фотографии. Моим мотиватор стал мой муж и мои стройные подруги именно они мне дали сил не толстеть дальше и взять в себя руки. Начинала я с минимума занималась спортом но правильно не питалась мне удалось немного сбросить.
С мужем мы сели на диету в течение одного месяца мне удалось сбросить около 8 кг. При том что я не голодала ела очень много и вкусно + занималась силовыми тренировками 3 раза в неделю, 2 раза в неделю кардио нагрузками.
1 месяц правильного питания для меня стал окончательным потом я ела все ( но старалась следить за питанием) и заниматься спортом. Правильное питание должно стать образом жизни. Например вы питаетесь правильно ограничиваете себя , но 1 раз в неделю даете себе отдых и едите все что хотите.
Я для себя нашла формулу красоты и стройного тела!!!
Питание!!!
Ну и я начало вам нужно узнать свой вес,рост и возраст:) И при помощи калькулятора http://iifym.com/iifym-calculator/ считаете сколько вам нужно калорий, белков, углеводов и жиров в день. И уже отсюда готовить свое питание. Например мои пропорции были:
120 калорий
119 гр белка
95 гр углеводов
28 гр жиров
Признаюсь сразу мне не всегда удавалась соответствовать этим граммам, обычно я недобирала. Но мои правилом всегда было не превышать углевода и жиры.
Питалась я в день 5 раз, каждый 3 часа завтрак, обед, полдник, ужин и перекусы.
В магазине я всегда в первую очередь смотрела таблицу на 100 гр сколько приходится калорий. И только отсюда покупала что мне надо.
Привет всем! Сегодня у меня в блоге полезный пост «Низкий гемоглобин в крови что делать?»
Я к счастью не страдаю такой болезнью, но когда я была очень маленькой моя мама столкнулась с этой проблемой. И есть один проверенный способ поднять его, за одну неделю мне мама подняла гемоглобин в крови при помощи натурального гранатого сока. Нужно пить по одному стакану такого сока каждый день. Не помешает еще и есть по 1 свежему гранату.
Каждый год мой муж сталкивается с этой проблемой и есть замечательный рецепт и способ.
Для него нам понадобиться:
250 гр корня сельдерея очищаем и нарезем. Кипятим с 1 литром воды 10 минут. Добавляем 250 гр шпината и кипятим 5 минут. Охлаждаем и ставим холодильник.
Эти обьемы на 2 дня по одному стакану утром на голодный желудок. Курс 15 дней после 10 дней отдых, и снова 15 дней отвара. Такой курс нужно проходить 1 раз в год.
Поверьте вы сразу станете чувствовать себя хорошо!
Всем большой привет! Мне на электронную почту пришло письмо от девушки Вики:
Анна, здравствуйте!
Напишите о религии в своём блоге пожалуйста. Как проходит никах в русско-турецких парах? Нужно ли принимать Ислам, чтобы совершить никах? И что Вы знаете по данной теме и что об этом думает семья Вашего мужа? Спасибо!
Вопрос очень интересный и актуальный для славянских девушек (христианок) планирующие переезд в Турцию. Сразу начну с того что турецкие семьи очень разные. Есть более религиозные ( обычно это семьи с глубинки ) женщины покрывающие голову. Все завсит от семьи жениха. Обычно именно такие семьи не очень рады невестке славянке, так как считают её неверующей.
Так же есть более европеизированные семьи к которым относится семья моего мужа. Это не значит что они не религиозные. Они так же читают коран, намаз, соблюдают пост в Рамазан, и ходят в мечеть.
И подходя к сути вопроса: Я не принимала мусульманства и этот вопрос никогда не поднимался в семье моего мужа. Я христианка и вышла замуж христианкой. Веру я не меняла и пока не собираюсь. Нет такого закона что выйти замуж за турка нужно быть мусульманкой. У меня как и в России в комнате стоит икона. И наши будущие дети тоже будут решать сами кем они хотят быть и какую веру принять.
Все завист от воспитания и семьи мужа все люди разные и у каждого своя правда.
Здравствуйте мои читатели! Меня часто спрашивают «Как ты выучила турецкий язык?» Так как в Турции я живу уже 3,5 года то любой проживший столько времени будет знать набор турецких слов, фраз и предложений. Я хочу поделиться с вами моим опытом изучения языка.
Моё обьективное мнение насчет своего знания 6 из 10. Я могу легко выразить свои мысли и обьяснить. Я достаточно хорошо понимаю речь в беседе, в песнях и фильмах. На курсы турецкого языка я не ходила учила язык сама, так как важнее практики ничего нет лучше. На курсах вам будут давать больше грамматику, а не разговорную речь которая так нужна в повседневной жизни.
Сейчас я думаю что я готова пойти на курсы и заняться языком в плане грамматики.
Как я учила турецкий язык?
Что мне не помогло:
— слушать турецкую музыку, смотреть фильмы и сериалы.
— самоучители и приложения на телефоне с программами для изучения языка.
— словари так как я считаю что мне они не пригодились, и есть замечательная замена это гугл переводчик.
Что помогло:
— практика и еще раз практика.
Так как мы живем с родителями мужа то практика у меня каждый день. И это придавала сил чтоб общаться со свекровью. Старалась общаться с родственниками мужа переписываться с ними на фейсбуке или в сообщениях.
— перевод детских книжек. Я покупала книжки для детей от 3 до 7 лет и переводила их. Новые слова выписывала и учила.
— выписывала слова на стикеры и вешала по дому например обозначая: диван, кровать, окно, дверь и т.д
— помогли книжки с занятиями для детей. Где в игровой форме были различные вопросы, задания и картинки.
— разговорник помог для изучения цифр, времен и месяцев года и т.д
Самое главное в изучение языка это захотеть и иметь цель.
Приветики всем!!!урааа у нас выпал первый снег!!!
Проснулась утром а за окном снееегггг красота!!!
Наконец в этом 2015 году я меня хорошее настроение!
Дорогие мои с новым годом вас! С новым счастьем! Пожелаю вам только здоровья, будет здоровье будет и все! Счастье и любовь!
Начало и конец года были у нас болезненными! Болеем болеем болеем.
В этом году не ходили еще в тренажерный зал, занимаюсь пока дома, хорошо что для спорта у меня есть все.
Новый год мы встретили хорошо в кругу самых близких и любимых людей.
И подводя итоги 2014 года хочу сказать что год прошел отлично
Самой моей главной целью было окончания институту и получение диплома. Поездка домой в Россию, поездка и жизнь в Америке.
От 2015 года я жду исполнение всех наших и ваших желаний !!!
Всем привет!!!! Что то я пропала…извиняюсь. Не было настроение совсем. Предновогоднее настроение у меня конечно же есть, настало оно у меня тогда когда я решила что хочу красное платье. Но вот незадача не могу его найти. Время еще есть думаю мне повезет….я вообще не любитель красного цвета, но хочу этот новый год встретить в нем и все, ну и золотые серьги, сумочку и туфли.
Кто читает меня в инстаграме и смотрит меня на ютубе тот знает: Наелась я шоколада и печенек да так что у меня вышла аллергия! Поросила я свою любимую свекровь купить мне шоколадку к чаю…но не уточнила какую именно. Итог: Целый пакет сладостей….я конечно не любитель но меня прорвало…я почти все сьела.
на следующий день у меня вылезли прыщи…и вылез прыщ на веке…я думала ну ок у меня всегда так когда ем много жаренного и шоколада. Но к вечеру мое веко опухло страшно…и так болело. Похоже это ячмень или нет…в аптеке дали мазь.
Помогло через 2 дня все как не бывало. Но….это еще не все я заболела!!!! Горло, нос…надеюсь к новому году оклемаюсь.
Ну вся хватит мне жаловаться вам это не интересно я думаю.
Из приятных:
Турчанка мне подняла настроение. В тренажерном зале я увидела у нее на руке эту резинку спросила » Где она продается?» она убежала , принесла и подарила целых три резинки !!! так приятно:)))
Еще мне маленькая девочка подарила браслетик.
Пришла домой а там подснежники!!! И покупки, вот хожу и хожу я по магазинам, а ничего мне не надо…:( все есть но мне очень понравились бальзам от Nivea и лаки Golden Rose
Привет девочки рада приветствовать вас на моём блоге. Кто был в Турции тот пробывал и просто не мог не влюбиться в турецкий рис. Он настолько вкусный и кажется ты можешь его сьесть очень много, и притом каждый день даже просто так. В России я не любила есть рис, просто потомучто не умела правильно готовить. Сейчас я прекрасно научилась готовить турецкую кухню, и думаю что она у меня получается хорошо. И именно сейчас я с вами поделюсь как же правильно готовить классический турецкий рис, который традиционно подаётся в турецких ресторанах и как его готовят сами турки.
Для приготовления риса нам понадобится:
Обычный рис- 2 стакана.
Вермишель — 3-4 ложки.
1/5 лимона.
Оливковое масло — 1 турецкий стакан.
10 грам- сливочного масла.
1 кубик сахара.
соль по вкусу.
За 2 часа до приготовления кипячёной водой мы заливаем рис и добавляем соль. Так он получается намного вкуснее и мягче и все лишнее (крахмал) что нам ненужно выходит.
В Кастрюльку или же в глубокую сковородку мы наливаем оливкового масло на глаз ну примерно 3 ложки, я использую только оливковое масло и никакое больше. Так как оно очень полезно для организма. Добавляем сразу вермишель (желательно взять мелкую и тонкую).
И жарим на масле до золотистого оттенка и убираем с огня. Добавляем кусочек сахара ( сахар придает отличный вкус рису).
С риса сливаем воду и рис добавляем в кастрюлю. Прожариваем 10 минут ОБЯЗАТЕЛЬНО пока он не станет хрустящим. Это один из секретов приготовления турецкого риса. Добавляем пол лимона и 1/5 в стакана воды (желательно уже горячей). Запоминаем обязательно: на 2 стакана риса -3 стакана воды,(пример: а на 1 стакан риса — 1,5 стакана воды). Добавляем оливковое масло или можете добавить мясную воду например куриный бульон, или сливочное масло. Тогда рис получается ещё вкуснее. Добавив воду закрываем крышку (не перемешиваем). Оставляем минут на 10-13…после открываем крышку и кастрюльку накрываем бумажным полотенцем и снова закрывает крышку, огонь выключаем. Вот и все ждём еще минут 5-10 рис готов. Приятного аппетита!!!
Популярные лаки opi я хотела попробовать еще давно. И увидев их в миниатюрках да еще и в 4 цветах я их купила.
Мой отзыв краткий это полное «Г….»
В наборе у меня 4 цвета:
Miss Piggy’s big number
I love applause
Kermit me to speak
Chilin’like a villain
Темные цвета еще ничего, но светлые это ужас.
Минусы :
-Лаки полосят
— покрытие требуется в 3 слоя
— держишься 1 день
— не из дешевых
Плюсы:
+ Их нет
Приветики!!! Наконец я пришла в себя после перелета, за всю неделю я наконец выспалась.
Отправились мы в гости к нашей бабушке. Она безумно добрая и хорошая бабушка. Я ее очень люблю!
Тетя мужа увидев на мне украшение которое мне подарила свекровь. Говорит а у меня есть под это украшение серьги, и подарила мне их.
Посидели мы достаточно долго.
Ужинать отправились в один из любимых кафе в MADO я заказала любимое гезлеме.
!!!
AnnaBSO 